お金のかからないダイエット法
どうも。あんこです。
現在４２歳。４１歳で出産し現在７ヶ月の女の子の育児真っ最中です。
私は、妊娠で１２キロ太ってしまいましたが、６ヶ月で妊娠前の体重にダイエットすることに成功しました。
現在５７．８キロ！！
お金は一切かけていません。
その方法を紹介したいと思います。
目次
妊娠中の体重変化
５８キロだった体重がなんと７０キロに！！！！
１５８センチなので、もともとぽっちゃりさんなのに
臨月の時はもう相撲部屋に入門するんですか？くらい太っていました。
出産後の体重変化
産後０ヶ月→６３キロ
産後１ヶ月→６２キロ
産後３ヶ月→６１キロ
産後４ヶ月→６０キロ
産後５ヶ月→５９キロ
産後６ヶ月→５８キロ
と言う感じで、産後すぐは浮腫が取れてダイエットなんて気にしなくても１週間程度で
すぐに体重が減りました。
この時は、ほんっとに体重計乗るのが楽しくて仕方なかったなぁ笑
そこからが、まぁ減らない！！！！
ここから、私のダイエットが始まりました。
ダイエット法
お金のかからないダイエット法。
それは、ウォーキングです！！！！
歩くことが好きな私には苦じゃないし
子供を抱っこして歩くってかなりのカロリー消費だと思います。
要するに摂取カロリーより消費カロリーが上回れば言い訳です。
夜、米を食べない。夜ご飯を早めにするというダイエットは私はなかなか続けることができませんでした。
食べることが大好きなんですもの。続くわけがありません。
そして、お菓子もやめることができません。
だから、私は動くことに徹しました。
これから試してみたいダイエット法
- リングフィットアドベンチャー→大家しずかちゃんがYouTubeでしているのを見てしてみたいなぁと思いました。
- ランニング→独身時代はフルマラソン（４時間台で走ったりしてました）また、再開したいなぁと思っています。
やっぱり、私はお菓子をやめるのもご飯を減らすのも無理！！！笑
これからも体を動かすダイエットをしていきたいと思います。
とはいえ、私は体重は５６から５８キロくらいをキープできればいいかなと思っています。
（旦那さんもこのくらいでいいって言ってくれてるし。きゃっ❤︎）
これらも太らないように気をつけていこうと思います。
まとめ
さぁ！！今日はこれから友達と１万歩あるてくるぜ！！！！
🍙今日の晩ご飯→すき焼き🍙
🍦今日のおやつ→森永ガトーショコラ🍦
💰今月の残高→６５８００円💰
🌺おしまい🌺
